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9,4 km · 47:36 · 5:05/km · snittpuls 157 · maks 190. Legg merkbar etterpå.

9,0 km · 48:14 · 5:21/km · snittpuls 141.

7,3 km · 39:04 · 5:20/km · snittpuls 145. Legg merkbar første km, slapp etterpå.

9,4 km · 48:15 · 5:08/km · snittpuls 149. Legg stabil, men ikke bedre.

7,3 km · 38:44 · 5:18/km · snittpuls 142.

10,0 km · 39:47 · 3:57/km · snittpuls 178 · maks 186.

4,4 km · 24:23 · 5:33/km · snittpuls 145.

9,4 km · 49:50 · 5:17/km · snittpuls 151.

6,0 km · 32:25 · 5:25/km · snittpuls 144.

8,9 km · 45:54 · 5:10/km · snittpuls 151.